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SERHS Serveis pone en marcha Mindfulness, para reducir el estrés de los trabajadores

2019-01-21T16:20:43+02:0021/01/2019|Categorías: Servicios|

¿Quieres mejorar la gestión de tus emociones? ¿Quieres disponer de todas las herramientas para gestionar el estrés del día a día?

SERHS Serveis te invita a participar en el curso de Mindfulness para la gestión del estrés, que tendrá lugar todos los lunes del 28 de enero al 11 de marzo, ambos incluidos, de 16h a 18h en el espacio Nitya (C/Bruguera, 261, Calella).

Los factores psicosociales y su impacto en el absentismo laboral

Uno de los factores psicosociales en el ámbito laboral es, sin duda, el estrés laboral. El informe OSHA 2015 (Agencia Europea para la seguridad y salud en el trabajo), indica que el estrés es el segundo problema más frecuente a nivel europeo, relacionado con el trabajo con una afectación al menos a 1 de cada 5 trabajadores europeos.

El estrés laboral tiene un impacto negativo sobre la salud. Sobretodo, relacionan con el estrés, los problemas cardiovasculares, del sistema inmunológico, trastornos de alimentación y estados anímicos como la ansiedad. Además, el consumo de estimulantes como café , o sustancias tóxicas como tabaco y alcohol, tienen una estrecha relación con el estado emocional y psicológico.

Por todo ello, desde SERHS Serveis queremos:

  • Desarrollar la conciencia del momento presente para prevenir el estrés y mejorar la efectividad personal.
  • Aprender a relajar la mente y el cuerpo, desconectando después de una jornada de tensión.
  • Reconocer el poder de las emociones y mejorar la inteligencia emocional, practicando la regulación emocional.
  • Practicar la comunicación consciente, asertiva y no violenta en momentos de crisis.
  • Mejorar la organización y la gestión del tiempo, asignando prioridades de forma consciente.

¿A qué esperas? Aprende a vivir más tranquilo de la mano de SERHS Serveis.

Para cualquier información contáctanos en serhsserveis@serhs.com o en el 93.767.03.78.