Inici » SERHS Serveis posa en marxa Mindfulness, per reduir l’estrès laboral dels treballadors

SERHS Serveis posa en marxa Mindfulness, per reduir l’estrès laboral dels treballadors

2019-01-21T16:21:49+02:0021/01/2019|Categories: Serveis|

Vols millorar la gestió de les teves emocions? Vols tenir totes les eines per gestionar l’estrès que suposa el dia a dia?

SERHS Serveis et convida a participar en el curs de Mindfulness per la gestió de l’estrès, que tindrà lloc tots els dilluns del 28 de gener a l’11 de març, ambdós inclosos, de 16h a 18h a l’Espai Nitya (C/Bruguera, nº 261, Calella).

Els factors psicosocials i el seu impacte en l’absentisme laboral

Un dels factors psicosocials en l’àmbit laboral és sens dubte l’estrès laboral. L’informe OSHA 2015 (Agència Europea per a la seguretat i salut en el treball), indica que l’estrès és el segon problema més freqüent a nivell europeu, relacionat amb el treball amb una afectació almenys a 1 de cada 5 treballadors europeus.

L’estrès laboral té un impacte negatiu sobre la salut. Sobretot, relacionen amb l’estrès, els problemes cardiovasculars, del sistema immunològic. trastorns d’alimentació i estats anímics com l’ansietat. A més, l’excés de consum d’estimulants, com cafè o substàncies tòxiques, com tabac i alcohol. tenen una estreta relació amb l’estat emocional i psicològic.

Per això, des de SERHS Serveis volem:

  • Desenvolupar la consciència del moment present per prevenir l’estrès i millorar l’efectivitat personal.
  • Aprendre a relaxar la ment i el cos, desconnectant després d’una jornada de tensió.
  • Reconèixer el poder de les emocions i millorar la intel·ligència emocional, practicant la regulació emocional.
  • Practicar la comunicació conscient, assertiva i no violenta en moments de crisi.
  • Millorar l’organització i la gestió del temps, assignant prioritats de forma conscient.

A què esperes? Aprèn a viure més tranquil de la mà de SERHS Serveis.

Per a qualsevol informació contacta’ns a serhsserveis@serhs.com o en el 93.767.03.78.